Домашние способы лечения целлюлита
Здоровье и красота

Домашние способы лечения целлюлита — 5 хитростей

Как справиться с апельсиновой коркой? Домашние способы лечения целлюлита, используемые регулярно, могут дать удовлетворительные результаты уже через несколько недель. Занимайтесь спортом, увлажняйте организм и добросовестно делайте массаж, и вы забудете о апельсиновой корке раз и навсегда. Домашние способы лечения целлюлита могут быть столь же эффективными, как и в салонах красоты. Конечно, все зависит от степени целлюлита. Если процесс запущен, вероятней всего с ним сможет справится только квалифицированный косметолог.

В большинстве случаев целлюлит устраняется домашними способами. Условие одно — все рекомендуемые методы должны выполняться добросовестно и регулярно.

Скраб для тела

Мы все знаем, что скраб является одним из важных процедур в борьбе з целлюлитом, особенно если мы заботимся о гладкой, красивой коже. Конечно, вы можете воспользоваться готовыми аптечными скрабами, но те, которые сделаны из домашних ингредиентов, дешевле, быстрее доступны и столь же эффективны.

Самым популярным и одновременно приносящим наилучшие результаты является кофейный скраб. Для его приготовления вам понадобится только кофейная гуща (кофе стимулирует разложение жировых клеток, благодаря содержащимся в ней антиоксидантам) и оливковое масло (отлично увлажняет кожу). Для более сильного отшелушивания в домашний скраб можно добавить коричневый сахар.

скраб для тела

Скраб наносите не менее 2 раз в неделю, но (если позволяет время), вы можете делать его даже через день. Кожа станет гладкой и восстановится, а целлюлит станет менее заметным.

Массаж от целлюлита

Массаж — лучший домашний способ лечения целлюлита. Одним из наиболее эффективных методов является массаж китайскими банками. Типов китайских банок есть много, каждый может выбрать для себя вариант. Китайские массажные банки оказывают общеукрепляющее, рассасывающее, обезболивающее, отвлекающее действие. Массажный сеанс благоприятно влияет на эпидермис, мягкие ткани, активизирует рост новых мелких сосудов, клеток.

Перед использованием вакуумные банки моют мыльным раствором, просушивают, обрабатывают спиртом, перекисью. Прежде чем делать массаж тело нужно помыть и обработать скрабом, удаляя отмирающий эпителий и загрязнения. После водных процедур в течение 7-15 мин. делают разогревающий массаж. Для повышения эффективности процедуры и во избежание травматизма мягких тканей кожи, во время массажа тело смазывают маслом, лосьоном или кремом. После устанавливают массажные приспособления, затем начинают перемещать по телу. Массаж может использоваться как отдельный вид терапии, сочетаться с иглоукалыванием.

Отлично подойдут щетки для сухого массажа. Выбор в интернет просторах очень большой, а некоторые вы найдете в большинстве аптек, они тоже отлично подходят. Тело следует массировать круговыми движениями снизу вверх в соответствии с потоком лимфы. Сухая чистка тела имеет очень много преимуществ — от гладкости кожи до борьбы с целлюлитом.

массаж сухой щеткой

Какой бы метод вы не выбрали, помните, что самое главное- это регулярность. Вы должны делать массаж 3 раза в неделю.

Делайте упражнения

Лучшие упражнения для целлюлита вы можете делать в комфорте дома. Приседания или поднятие ног не требуют специального оборудования и больших навыков. С целлюлитом также отлично справляются езда на велосипеде (может быть стационарный) и Табата — это интервальная тренировка, которая эффективно сжигает жир. Она длится всего 4 минуты, но очень интенсивная. 20 секунд упражнений по максимуму и 10 секунд отдыха, повторенных 8 раз.

В выполняемых упражнениях чрезвычайно важна регулярность, но отрадно, что первые реальные результаты можно увидеть уже через месяц.

Пей больше жидкости!

Несмотря на то, что мы все прекрасно понимаем важность адекватной гидратации организма, бывает, что мы преуменьшаем ситуацию. Женщина весом 60 кг и ростом около 170 см должна выпивать 2 литра жидкости в день.

Мы имеем в виду здесь в основном воду, но при борьбе с целлюлитом зеленый чай отлично справляется, он ускоряет обмен веществ, а теобромин и теин, содержащиеся в нем, стимулируют выделение уже накопленных в организме жиров и различных травяных смесей, например, на основе полевого хвоща или мальвы.

От чего стоит отказаться? Так это наверняка от кофе с молоком, черного чая и газированных напитков!

Холодный душ

Холодный душ ускоряет процесс вывода токсинов из пор кожи и кровеносной системы. Специалисты утверждают, что в нашем теле содержится два вида жира: бурый и белый. Вот бурый отвечает за теплообмен и защищает внутренние органы, а под воздействием низких температур коричневый жир активизирует выработку тепла почти в 15 раз, в результате чего сжигается больше калорий и уменьшаются запасы белого жира .

Приучайте себя постепенно к этой процедуре, чтобы получать от нее удовольствие. Таким образом вы улучшите не только физическое, но и психологическое здоровье.

После процедуры хорошо бы использовать крем на целлюлит. Найти его можно в любой аптеке. Хорошо, если в его составе будет содержаться кофеин, экстракт конского каштана или плюща.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *