10 ошибок, которые мы делаем при чистке зубов
Здоровье и красота

10 ошибок, которые мы делаем при чистке зубов

Казалось бы, ежедневная процедура, которая заключается в чистке зубов, не относится к трудным. Оказывается, что большинство из нас делают это неправильно, что приводит к неэффективности чистки зубов. Правильная гигиена полости рта — это гарантия здоровых зубов и десен.

Вот самые распространенные ошибки, которые мы делаем при чистке зубов:

Ошибка № 1: жесткая зубная щетка

Большинство выбирают жесткие щетки для чистки зубов, что не является хорошим решением. Щетки такого типа могут вызвать раздражение. Чем мягче зубная щетка, тем лучше для зубов, а также десен.

Мягкие щетки гарантируют отсутствие раздражения эмали и десен. Кроме того, чистя зубы щеткой этого типа, мы массируем десны, благодаря чему они лучше кровоточат.

Ошибка № 2: забываем чистить язык и десна

Многие люди забывают чистить язык и десны во время ухода за полостью рта — сосредоточившись только на зубах. Чистка всегда должна идти рука об руку с тщательной очисткой таких мест, как язык и внутренняя сторона щек. Кроме того, нужно также мягко массировать десны.

Важно! Бактерии локализуются не только на поверхности зубов, но и в мягких тканях полости рта, что увеличивает вероятность заражения и воспаления.

Ошибка № 3: слишком сильное нажатие на щетку

Рефлекс такого рода может негативно повлиять на состояние десен и вызвать их кровотечение.

Слишком сильное нажатие на зубную щетку не повлияет на их лучшую очистку, наоборот — может только навредить.

Ошибка № 4: плохая техника чистки

То, как вы чистите зубы, чрезвычайно важно в процессе гигиены полости рта. Рекомендуемая методика мытья — это движения зачистки, с помощью которых очищаются межзубные пространства.

Кроме того, для соблюдения надлежащей гигиены следует использовать зубную нить, межзубную щетку или ирригатор.

Ошибка № 5: слишком короткая чистка

Это одна из наиболее распространенных ошибок при чистке зубов. Слишком короткая чистка отрицательно влияет на состояние полости рта (отсутствие полной очистки, способствует негативному действию бактерий).

Правильная чистка должна длиться 2-3 минуты!

Ошибка № 6: чистка зубов сразу после употребления цитрусовых

Может привести к ослаблению эмали в результате воздействия кислот, полученных из плодов.

Ошибка № 7: слишком много зубной пасты

Большинство считает, что большое количество пасты, а следовательно, и полученной в результате чистки пены — лучше действует на чистоту зубов. Это неправда. Достаточно 1-2 см пасты на щетку.

Ошибка № 8: выплевывание зубной пасты

Одна из наименее известных ошибок, это выплевывание пасты и интенсивное полоскание после чистки зубов. После чистки зубов на них всегда должен оставаться тонкий слой пасты. С помощью пасты мы не только удаляем бактерии, но и снабжаем зубы кальцием и фтором.

Важно! После чистки зубов не следует есть или пить в течение 20 — 30 минут, чтобы активные вещества, содержащиеся в пасте, успели подействовать.

Ошибка № 9: чистка зубов сразу после еды

После еды подождите 30-45 минут, прежде чем почистить зубы. Имейте в виду, что в пище часто есть кислоты, которые размягчают эмаль.

После еды просто промойте рот холодной водой или жидкостью для рта без добавления алкоголя. Это поможет смыть остатки пищи, а также стимулирует выработку слюны (натуральное вещество, которое регулирует уровень рН во рту).

Ошибка № 10: неправильная гигиена зубной щетки

Большинство после чистки зубов не тщательно очищают зубную щетку. Остатки пасты и пищи на щетке могут привести к бактериальной и грибковой инфекции.

После мытья тщательно промойте щетку под холодной проточной водой. Затем промокните бумажным полотенцем и положите в вертикальное положение.

Text.ru - 100.00%

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector