Простые советы как стать счастливым
Психология отношений

Простые советы как стать счастливым

Наверное, каждый из нас задумывался о рецепте счастья. И что в итоге? Кто-то думал о семье, кто-то о своих друзьях, другие же о развлечениях. Да, мы согласны, что приятные воспоминания заставляют нас быть счастливыми. Ну, а что ещё поможет себя ощутить счастливым?

Частые объятия

Пожалуй нельзя найти более подходящего способа почувствовать себя счастливым. Ученые советует обниматься не менее минуты. Когда мы обнимаемся долгое количество времени, мы чувствуем себя лучше за счет гормонов, что выбрасываются в кровь. После объятий приходить легкость, мы любим всё и всех вокруг.

Необходимо окружить себя позитивными людьми

Благодаря такому хитрому приему, мы сами не замечаем как становимся счастливыми. Мысли и эмоции от позитивных людей передаются нам, мы проникаемся их позитивом, их добрым мышлением.

Гуляйте побольше на свежем воздухе

Вы наверное нередко замечали, как после прогулок ваше самочувствие становится лучше, а настроение поднимается. Вы крепче спите, а это значит, что проснувшись утром, вы почувствуете себя счастливым.

Шоколад как часть хорошего настроения

Да, сейчас сладкоежки довольно покачали головой. Уже давно не для кого не секрет, что шоколад поднимает настроение. Думаю, пару кусочков шоколада в день улучшат ваше настроение.

Займитесь саморазвитием или творчеством

Мы очень счастливы, когда узнаем что-то новое или приобретаем какие-либо навыки, будь то изучение языка программирования до простого рецепта пирога. Что касается творчества, то тут всё аналогично. Когда мы что-то создаем, мы понимаем, что причастны к этому. Нам хочется творить ещё больше и от этого мы счастливы.

Общайтесь как можно больше со своими домашними животными

Доказано, что достаточно пары минут в день на «погладить» и вы становитесь более счастливым. Мозг вырабатывает серотонин — гормон счастья. Домашние питомцы делают нашу жизнь спокойней, они учат нас любить и быть преданными.

Есть ещё уйма вариантов, как быть счастливым. Наверняка у вас есть свой, поделитесь?

Text.ru - 100.00%

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector